Витаминдерге, тамақтану мінез-құлқы мен әдеттеріне, тамаққа жауап беруге, денсаулыққа төнетін қауіп-қатерлерге және салмақты басқару ерекшеліктеріне деген қажеттіліктеріңізді біліңіз.
ГЕНДЕР БОЙЫНША ГЕНЕТИКАЛЫҚ ТАЛДАУ ТАМАҚТАНУЫ СІЗГЕ КӨМЕКТЕСЕДІ
жастар мен әсемдікті сақтау, денсаулыққа қауіп төндірмей салмақты тиімді реттеу.
108 500 теңге
ТАПСЫРЫСҮЛГІ НӘТИЖЕСІ
ГЕНДЕР ТАМАҚТАНУҒА ҚАЛАЙ ӘСЕР ЕТЕДІ?
Гендерді бүкіл ағзаның өсуін және үйлестірілген жұмысын бақылау үшін қолданылатын нұсқаулықтармен салыстыруға болады.
Гендер ас қорыту процесімен, тамақты ассимиляциялаумен және тамақтанудан алынған энергияның жұмсалуымен байланысты көптеген ферменттер мен ақуыздарды кодтайды.
Сондықтан біреу май шектеулері бойынша салмағын жақсы жоғалтады, басқалары көмірсулардың азаюына жақсы жауап береді.
НУТРИГЕНЕТИКА
кімге ұсынылады?
ДНК ТЕСТІНІҢ НӘТИЖЕСІ ҚАНДАЙ?
5 БӨЛІМ
сіздің генетикалық сипаттамаларыңыз + генетикпен кеңесу
NO1 БӨЛІМ
ВИТАМИНДЕР
ЖЕКЕ ДӘРУМЕНГЕ ҚАЖЕТТІЛІКТЕРІҢІЗ:
- А дәрумені
- В2 дәрумені
- В6 дәрумені
- В9 дәрумені
- В12 дәрумені
- С дәрумені (антиоксидант ретінде)
- D дәрумені
- Е дәрумені
ВИТАМИНДЕР - органикалық заттар, биологиялық белсенділігі жоғары және организмдегі зат алмасуға қатысады. Белгілі бір витаминдерге жеке қажеттілік туралы айтуға болатын генетикалық маркерлер бар.
Гендердің кейбір нұсқалары маңызды витаминдердің сіңіру деңгейінің төмендеуіне әкеледі, басқалары организмдегі процестерді реттеудің жоғары қажеттілігін көрсетеді. Бұл заттардың организмнің генетикалық ерекшеліктеріне байланысты рациондағы құрамын бақылау керек.
Әрбір адамның витаминдерді сіңірудің жеке генетикалық көрсеткіштері болады. Затты организм принципті түрде сіңірмеген тіпті жағдайлар да болады. Сондықтан стандартты схема бойынша витаминдерді қабылдау белгілі бір науқасқа ешқандай әсер етпеуі мүмкін.
Қазіргі кезде организмде қандай витаминдер жетіспейтінін анықтау үшін арнайы қан талдауынан өту керек. Организмнің витаминдердің зат алмасу ерекшеліктерін ғаламдық тұрғыдан түсіну үшін ДНҚ тестін жасау қажет.
NO2 БӨЛІМ
ТАҒАМҒА РЕАКЦИЯ
- Лактозаның метаболизмі (құрамында сүті жоқ өнімдер)
- Глютен
- Алкоголь зат алмасуы
- Кофеинге сезімталдық
- Тұз (сезімтал артериялық гипертония тұзының қаупі)
Организмдегі белгілі бір заттарды қолданумен, жинақтаумен немесе бөлумен байланысты организмдегі жекелеген химиялық процестерге жауапты ген нұсқаларын зерттейміз.
Зерттеу ағзаңыздың осы тамақтарға қалай әрекет ететінін анықтауға мүмкіндік береді.
NO3 БӨЛІМ
ТАМАҚТАНУ МІНЕЗ-ҚҰЛҚЫ МЕН ӘДЕТТЕРІ
- Өзін толық және шамадан тыс асыра сілтеуге бейім сезіну
- Аштық болмаған жағдайда тамақты импульстік қабылдау үрдісі
- Тәттілерді шектеу қиын ба?
- Майдың артық түсу үрдісі
- Глюкозинолаттарға бай тамақтарды жеу (ащы дәмі)
- Қуырылған тамақ өнімдерін темекі шегу және тұтыну. Ксенобиотиканың детоксикациясы
NO4 БӨЛІМ
ДЕНСАУЛЫҚҚА ТӨНДІРЕТІН ҚАУІПТЕР
- Семіздік қаупі
- Инсулинге және 2-ші типтегі қант диабетіне төзімділіктің даму қаупі
- Тұрақты дене белсенділігі болмаған кезде салмақтың үдемелі өсуінің тәуекелі
- Тамақтану рационы аяқталғаннан кейін салмақтың кері өсуі әсерінің ауырлық дәрежесі
- Iшкi мүшелердiң айналасындағы майдың патологиялық шөгiлу қаупi
- Дене жаттығулары кезінде сусыздану қаупі
- Дене жүктемесiнен кейiн қысымның өсу үрдiсi
- Энергия қорларын толықтыру нормасы
- Вегетарианшылдық
NO5 БӨЛІМ
САЛМАҚТЫ ТҮЗЕТУ
- Көмірсуларды немесе майларды шектей ме?
- Ораза ұстау күндерінің тиімділігі
- Калориясын шектей ме, әлде олардың тұтынуын арттыра ма?
- Жоғары қарқынды жаттығулар ма, әлде орташа қарқынды жаттығулар ма?
- Моноқаржыланған май қышқылдарына деген қажеттіліктің артуы
- Омега-3-тұздалмаған май қышқылдарына қажеттілік
Тек дене белсенділігі мен рационалды тамақтанудың үйлесімі ғана май массасының тиімді төмендеуін қамтамасыз ете алмайтынын түсіну қажет.
Бұдан басқа, дене жүктемесі салмақ жоғалту кезінде бұлшық ет массасының азаюына жол бермейді, ал диета салдарынан фигураны түзету бұлшық ет массасының жартылай жоғалуына әкеледі.
Бұл бөлім денеңізді түсінуге мүмкіндік береді және салмақты барынша тиімді жоғалтуға мүмкіндік береді.
КЛИЕНТТІҢ БЕЙНЕЖАЗБАСЫ
Әсел Караулова «GENES BY GENES» КОМПАНИЯСЫНЫҢ ТЕСТІЛІК ТАМАҚТАНУ НӘТИЖЕЛЕРІ ТУРАЛЫ АЙТЫП БЕРДІ.
Әсел Қарауылова - танымал сарапшы және PR-маман. Ол ішкі PR-нарықтың дамуының бастауында тұрды, қоғаммен байланыс және байланыс саласында 20 жылдан астам тәжірибесі бар.
КЛИЕНТТІҢ БЕЙНЕЖАЗБАСЫ
ШИРИН АРАЛ ӨЗІНІҢ «GENES BY GENES» ТЕСТІЛІК ТАМАҚТАНУ НӘТИЖЕЛЕРІ ТУРАЛЫ ӘҢГІМЕЛЕЙДІ.
Ширин - Отбасылық дәрігер, репродуктивті психолог
ГЕНЕТИКАЛЫҚ ТАЛДАУ СІЗГЕ КӨМЕКТЕСЕДІ:
тамақтану жоспарын жасау
бұлшық ет массасын құру
оқу жоспарын жасау
денсаулық пен сұлулықты сақтау
салмағын азайту
9.3.1.1 дененің ерекшеліктерін білу
ГЕНЕТИКАЛЫҚ ТЕСТТІ ҚАЛАЙ АЛУҒА БОЛАДЫ?
және жеке тамақтану кітабын алу
+генетикпен кеңесу
біздің зертханада сілекей сынамасын алу (тамақ ішуден, ішіп-жеуден және темекі шегуден бір сағат бойы) немесе үйде ДНҚ сынамасын алуға арналған жиынтыққа тапсырыс беру
Өтініш нысанын толтыру
нәтижені алу
15 жұмыс күні ішінде
ГЕНДЕР БОЙЫНША ТӨЛҚҰЖАТТЫҚ ТАМАҚТАНУМЕН ЖҰМЫС ІСТЕЙТІН ДӘРІГЕРЛЕР
Ушанская Елена Ур'евна
Медицина ғылымдарының кандидаты, ҚазҰМУ Асфендияров атындағы нутритиология кафедрасының доценті
