Сіз сынап көрген диеталардың немесе салмақ жоғалту әдістерінің көпшілігі сізге көмектеспейді немесе тиімсіз деп келісіңіз.

Өйткені денеңіз бірегей!

Әркім әр түрлі және азық-түлік пен энергия шығынын ассимиляциялау процестері көптеген факторларға байланысты болуы мүмкін. Ал мұнда генетика елеулі рөл атқарады.

Сіздің гендеріңізді нұсқаулықтармен салыстыруға болады, олар зат алмасу процесін қоса алғанда, бүкіл ағзаның өсуін және үйлестірілген жұмысын бақылау үшін қолданылады.

Мысалы:

• Егер денеңіз жақсы сіңірілген майлар мен май жасушалары тез түзілсе, онда майлардан салмақ жинайды.
• Егер көмірсулар жетіспеген кезде организм сақталған майларды тамақтану үшін пайдаланса, онда аз көмірсулы диетада адиподты ұлпадан айырылады.

Сондықтан салмағын жоғалтқыңыз келсе, кез келген диета сізге сай келмейді.

Сынақ және қателік арқылы көмірсулардың, ақуыздар мен майлардың тамаша балансын табуға болады. Бірақ генетикалық талдау диетологтың ұсыныстарымен бірге сізге сұраққа нақты жауап береді – денсаулыққа қауіп төндірмей салмақты қалай тиімді төмендетуге болады?

Сондай-ақ, сіз өз ағзаңыздың қалай жұмыс істейтінін және денсаулықты сақтау үшін не қажет екенін білесіз.

Бұл әсіресе балаларыңызға қатысты. Балаңызды немен қоректендіру керектігін өте жас кезінен дәл білетініңізді елестетіңіз. Оның денесі қандай тамақтарды жақсы сіңіретінін білесіңдер.

Себебі, гендер өзгермейтіндіктен, генетикалық талдау өмірде бір рет жүргізіледі.